ایده های ست کردن و پوشیدن لباس سفید زنانه در بهار

ایده های ست کردن و پوشیدن لباس سفید زنانه در بهار .  قوانین زیادی برای ست کردن لباس سفید با دیگر لباس ها وجود ندارد و کاملا با سلیقه و خلاقیت خودتان می توانید ست های زیبایی را برای بهار پدید آورید. آرایشیک در این پست چند ایده را با شما در میان می گذارد. با ما همراه باشید.

ایده های ست کردن و پوشیدن لباس سفید زنانه در بهار

- جین سفید جز محبوب ترین هاست و شما می توانید هر لباسی با هر رنگی را با آن ست کنید. سیاه، سفید، آبی، صورتی و ... همگی در کنار سفید زیبا و چشمگیر به نظر می رسند. در این ست شما می توانید دامن جین را در کنار تاپ رنگی و یک صندل تابستانی راحت بپوشید و به مهمانی دوستانه و روزانه بروید.

[

ایده های ست کردن و پوشیدن لباس سفید زنانه در بهار

- اگر به دنبال ست رسمی تری می گردید، یک پیراهن طرح دار مشکی و سفید را با یک کت جین سفید همراه کنید. هم چنین اگر رنگ ها را دوست دارید می توانید از این رنگ صورتی پر رنگ و جذاب برای اجزای دیگر ست تان بهره ببرید. همیشه به یاد داشته باشید که اکسسوری در ست شما جلوه زیادی را ایجاد می کند، پس آن را فراموش نکید.

- اگر شما نیز مثل من عاشق شلوار جین سفید هستید، این ست را به شما پیشنهاد می کنم. انتخاب شومیز طرح دار رنگی و اضافه کردن کفش تابستانی مورد نظرتان این ست را برای شما آماده می کند. سعی کنید در ست های بهاری از رنگ های متفاوت و حتی متضاد هم در کنار هم استفاده کنید.

- اگر می خواهید یه شب خنک بهاری را به مهمانی های دوستانه و مجالس رسمی تر بروید، آرایشیک این ست را به شما پیشنهاد می دهد. با پوشیدن این شومیز سفید که به لطافت زیبای بهار می ماند و با پوشیدن یک جین آبی روشن و صندل قرمز تابستانی، زیبا و دلربا به نظر برسید.

ایده های ست کردن و پوشیدن لباس سفید زنانه در بهار

 ایده های شیک و دلربا همراه با آرایشیک !

ایده های ست کردن و پوشیدن لباس سفید زنانه در بهار

روش های شخصیت شناسی از روی چهره

روانشناسی چهره خوانی به این معنا است که شما فقط با نگاه کردن به صورت اشخاص پی به خصوصیات اهلاقی و شخصیتی او ببرید.  شخصیت شناسی افراد تنها از روی خصوصیات ظاهری آنها مساله بسیار جالبی است. شخصیت شناسی از روی چهره همواره یکی از علایق ما انسانها است. این مقاله را بخوانید و جلوی آیینه بروید و ببینید آیا با ویژگی‌های شخصیتی که در خصوصیات چهره‌تان نمود دارد موافق هستید.

فهمیدن شخصیت افراد با توجه به خصایص ظاهری آنها کار ساده ای نیست اما شدنی است شما با توجه به راهنمای زیر میتوانید تا حد زیادی از روی اجزای صورت به شخصیت افراد پی ببرید.

شخصیت شناسی چهره گرد

آنها چهره‌های نسبتا چاق و لپ‌های گوشتی دارند و به چهره آبی مشهورند. افرادی که دارای چنین چهره‌ای هستند، افراد منعطف و سازگاری به شمار می‌آیند. آنها توانایی زیادی برای بدست آوردن پول و قدرت دارند و در عین حال افرادی هستند که به خوبی شرایط و دیگران را درک می‌کنند. اشخاصی با صورت گرد هنرمندند، تفکر خلاق دارند و ایده‌هایشان دیگران را مجذوب خود می‌کند. سخاوت با آنها عجین شده و برای آنان زندگی یک بازی بسیار لذت‌بخش است که دوست‌دارند آن را با دیگران به اشتراک بگذارند. این افراد به مهربانی و حساسیت مشهورند. اگر شما به دنبال روابط عاشقانه طولانی و پایدار هستید، این افرادگزینه صحیحی هستند.

شخصیت شناسی چهره کشیده

افرادی که دارای صورت کشیده و لاغر هستند، عموما فیزیک بدنی خوبی نیز دارند. این نوع چهره به چهره چوبی معروف است. این افراد تنهایی را به همنشینی با دیگران ترجیح می‌دهند و از بودن با خودشان لذت می‌برند. آنها افرادی جاه‌طلبند و به دنبال موفقیت می‌گردند. چنین اشخاصی اهل عمل هستند، روشمند هستند و سخت‌کوشند. آنها دچار خودشیفتگی اند و در ایجاد روابط عاطفی ضعیف عمل می‌کنند.

شخصیت شناسی چهره‌های مثلثی

چهره مثلثی به چهره آتشین نیز معروف است. افرادی که دارای چهره مثلثی هستند دارای پیشانی بزرگ، گونه‌های برجسته و چانه کوچک هستند. همانگونه که از اسم آتش پیداست این افراد می‌توانند سریعا عصبانی شوند اما در مقابل، می‌توانند تا حد بسیار زیادی به لحاظ فیزیکی قوی و شجاع باشند. این افراد اگرچه به نظر می‌آید که سریعا عصبانی ‌می‌شوند اما در عین حال خلاقند و نوآوری دارند. چنین افرادی به دوستانشان گوش می‌دهند و مهربانی و علاقه‌شان با دیگران بر اساس اعتمادیست که به آنها دارند. چنین افرادی سرد و غیر صمیمی به نظر می‌رسند اما گاهی این قضاوت درباره آنان اشتباه است. همچنین این اشخاص در زندگی روزانه، افراد خوش‌بینی به نظر نمی‌رسند.

شخصیت شناسی چهره مثلثی معکوس

چنین افرادی پیشانی بزرگی دارند که به سمت چانه مخروطی شکل می‌شود. چنین افرادی خود ارزیاب هستند و ذهنی سریع دارند و از حافظه قدرتمندی بهره می‌برند. آنها جاه‌طلبند و به استقلال علاقه‌مندند. این اشخاص کمی سخت‌گیر هستند و صمیمیت و تعهد برای آنان بسیار ارزشمند است.

شخصیت شناسی چهره مربعی

چهره مربعی را چهره فولادی می‌دانند. چنین افرادی ظاهر قرینه‌ای دارند بدین معنا که همه جهت‌های صورت آنان تقریبا برابر با جهت رو به روست و به همین جهت به آنان چهره مربعی می‌گویند. در نگاه اول چهره آنها سخت و عبوس به نظر می‌رسد. این افراد به نظر باهوش می‌آیند و ذهن تحلیلی و تعیین‌کننده ای دارند. صورت‌های فولادی نشانه رقابت‌پذیری، قاطعیت، مادی‌گرایی، قدرت و روحیه جنگجویانه است. افراد با چهره مربعی افرادی متعادل هستند و به شدت به دنبال موفقیت حرفه‌ای می‌باشند. آنها افراد سازمان یافته‌ای هستند و از قدرت تصمیم‌گیریشان برای محافظت از خانواده بهره می‌گیرند. همچنین قدرت تصمیم‌گیری بالای آنان باعث می‌شود تا آنها بتوانند رهبران و مدیران خوبی نیز باشند. این افراد حسادت و کمی خودکامگی را نیز در وجودشان دارند.

شخصیت شناسی چهره مستطیلی

چهره‌های مستطیلی مانند چهره‌های مربعی هستند با این تفاوت که کمی بزرگتر و کشیده‌ترند. افرادی با صورت‌های مستطیلی باهوش، سخت‌کوش و فعالند. چنین اشخاصی بر روی خودشان نظارت و کنترل دارند و بسیار درونگرا هستند. این افراد کمی تمایل به خشونت دارند اما شدت خشونت آنها کمتر است. آنها عموما به سمت سیاست، ورزش و تجارت می‌روند. آنها افرادی نسبتا متعادل‌اند، در برخی موارد جاه‌طلبند، و گاهی غمگین و افسرده به نظر می‌رسند.

شخصیت شناسی چهره بیضی شکل

چهره این افراد نه گردند و نه گوشه‌دار، بلکه بیضی و معمولی‌اند. این چهره معمول‌ترین چهره بین انسان‌هاست. چنین افرادی آرام و واقع گرایند. این افراد قابلیت حل نزاع‌ها را به کمک دیپلماسی دارند. آنها اگرچه در زمان‌های لازم بسیار محتاط عمل می‌کنند اما با افرادی که برایشان مهم هستند بسیار روابط خوبی دارند. چنین اشخاصی متعادل، شیرین، و جذاب هستند. چهره‌های بیضی شکل عموما دیپلمات‌های قهاری می‌شوند. همچنین زنانی با این چهره معمولا هنرمندان قابلی هستند. این افراد بسیار کم حرف هستند. همچنین آنها احساسات و عواطف خودرا پنهان می‌کنند و گاهی خطرناک می‌شوند اما به طور کلی آنچنان عصبی نیستند. به لحاظ قدرت فیزیکی نیز این افراد ضعیف به نظر می‌رسند و کمی غیر فعالند. آنها افراد و جهان اطرافشان را به عنوان یک مجموعه می‌بینند بنابراین قبل از هرگونه تصمیم گیری به خوبی فکر می‌کنند چرا که نگران این هستند که تصمیم‌گیریشان اشتباه باشد. چنین افرادی از مجموعه چیزهایی که نتوانند تغییرش دهند متنفرند مانند: عقاید سخت، نظرات قاطع و تصمیم‌گیری هایی که امکان بازگشت ندارند!

شخصیت شناسی صورت‌های گوشه‌دار

منظور از صورت‌های گوشه‌دار این است که شما دارای گونه‌های بسیار باریک هستید به صورتی که به یک مستطیل با عرض کوتاه نمایش داده می‌شوند. این افراد مستقل و بسیار حساس بوده و قدرت انتخاب بالایی دارند. آنها کمی دمدمی مزاج هستند و قدرت تحلیلی دارند و علاقه‌مندند پیش از آن که اقدامی انجام دهند، گوش بسپارند. در نگاه اول ممکن است آنها سرد به نظر برسند اما زمانی که اطرافیانشان را بشناسند با آنان گرم خواهند شد. آنها غرغرو و بدبین هستند و به راحتی مورد آزار قرار می‌گیرند. نگاه آنها به زندگی سخت، خطرناک و پیچیده است. این افراد صداقت و خلوص بالایی دارند و در همه نقاط زندگی و به خصوص در روابط عاطفی به دنبال رابطه خاص، عمیق، شدید، قوی و پایدار هستند. آنها ترجیح می‌دهند با خودشان باشند تا این که اطرافشان را افرادی سطحی در بر گیرند.

شخصیت شناسی چهره قلبی شکل

منظور از چهره قلبی، یک پیشانی بزرگ است که بیشترین ارتفاع آن در بین شقیقه و جلوی موهای سر است. افراد دارای این چهره گونه‌های برجسته و لب‌های معمولی و یا کوچکی دارند. چهره‌ آنها به گونه‌ایست که در آن از پیشانی تا چانه به صورت مخروطی پایین می‌آید و چانه ای کوچک دارند. افرادی با این چهره ویژگی‌های شخصیتی دارند که از جمله آن می‌توان به تیزهوشی بالا اشاره کرد. این افراد جاه‌طلب در عین واقع‌گرا، دمدمی مزاج و در عین حال خجالتی هستند.

شخصیت شناسی چهره لوزی شکل

منظور از چهره لوزی، گونه‌های برجسته‌ای هستند که بزرگتر از پیشانی نشان‌ داده می‌شوند. دماغ معمولی، دهان کوچک و یا عادی و نیز چانه کوچکی دارند. افرادی با صورت لوزی شکل مقتدر، با اعتماد به نفس بالا و در عین حال جذابند. آنها عموما غیر قابل پیش‌بینی‌اند و کمال‌گرا به نظر می‌آیند. این افراد بسیار حساسند و حساسیتشان را با بداخلاقی نشان می‌دهند. لوزی‌ها ویژگی‌هایی مشابه فلز و یا آتش دارند.

شخصیت شناسی چهره‌های ذوزنقه‌ای

این ویژگی‌های شخصیتی مربوط به کسانی است که پیشانی کوچک، فک بزرگ، دماغ بزرگ و دهان کوچک و یا معمولی را دارا هستند. این افراد بسیار حسی، قدرتمند، به لحاظ فیزیکی قوی بوده و دارای غریزه بالایی هستند. آنها افراد تحکم کننده‌ای هستند و می‌توانند شرایط را به خوبی کنترل کنند. این چهره از جمله نادر ترین چهره‌هاست.

شخصیت شناسی از روی لبخند

هر گوشه از چهره و هر تغییر کوچکی در آن، یک دنیا راز را فاش می‌کند. آنها معتقدند از شیوه خندیدن ما گرفته تا حرکات لبمان، همه و همه در گشودن این رازها موثرند. اگر هنوز هم تصمیم دارید که به یک چهره‌خوان حرفه‌ای تبدیل شوید، به دانسته‌های قبلی خود اکتفا نکنید و در این صفحه با ما باشید. این‌بار به شما یاد می‌دهیم با کمک لبخند و حرکات لب فرد مقابلتان، او را بشناسید و مچش را بگیرید.

دندان‌هایش را نشان می‌دهد؟

خندیدن با دهان گشوده، به شما می‌گوید برای این فرد جالب هستید و او دوست دارد بیشتر با شما آشنا شود. اگر با فردی روبه‌رو هستید که در زمان خندیدن دندان‌های بالایش را نشان می‌دهد، بدانید از معاشرت با شما لذت می‌برد.

فکش نیفتاده است؟

در یک لبخند طبیعی، فک هم دچار افتادگی می‌شود اما افرادی که با کمترین افتادگی فک می‌خندند، به جای اینکه با این واکنش احساسات واقعی‌شان را نشان دهند، لبخندی ساختگی را به شما تحویل می‌دهند. این آدم‌ها برای اینکه همیشه در چهره‌شان یک لبخند ثابت داشته باشند تلاش زیادی می‌کنند و حتی گاهی بدون آنکه نیاز باشد یک لبخند را به شما تحویل می‌دهند.

شما را گیج می‌کند؟

لبخند بعضی از افراد، نمی‌تواند شخصیت‌شان را نشان دهد. آنها زمانی که لبخند می‌زنند در هر گوشه از چهره‌شان احساسات متناقضی را نشان می‌دهند و نمی‌گذارند طرف مقابلشان از احساساتشان سر در‌بیاورد. یادتان نرود لبخند واقعی تمام چهره را درگیر می‌کند.

مثل مرموزها می‌خندد؟

افرادی که می‌خواهند احساساتشان را پنهان کنند، با لب‌های بسته می‌خندند. آنها دوست ندارند کسی سر از کارشان در بیاورد و هنگام خندیدن، دندان‌هایشان را پنهان می‌کنند. فردی که چنین لبخندی به لب دارد، به احتمال زیاد رازهایی برای پنهان کردن دارد. اما اگر زمانی که فرد مقابل شما می‌خندد،در اطراف چشم و دهانش چین‌های متقارنی ایجاد ‌شود، می‌توانید به صداقتش اعتماد کنید.

زورکی می‌خندد؟

لبخندی که خیلی سریع ظاهر می‌شود و بیشتر از یک لبخند طبیعی است لبخندی ساختگی و مصنوعی نامیده می‌شود. اگر فرد مقابلتان در زمان خنده تنها دهانش را حرکت می‌دهد، باید بگوییم لبخند او یک لبخند ساختگی است. احتمالا فردی که این لبخند را بر لب دارد، به اجبار با شما موافق شده است یا به زور شما را تحمل می‌کند. این شیوه لبخند را معمولا کسانی انتخاب می‌کنند که از فشار عصبی رنج می‌برند.

لبش را گاز می‌گیرد؟

بسیاری از ما در مواقعی که رفتار نادرستی را انجام داده‌ایم، این واکنش را از دیگران دریافت کرده‌ایم. اما روانشناسان می‌گویند گاز گرفتن لب نشانه استرس و تنش است. از نظر آنها این واکنش گاهی می‌تواند نشانه تمرکز بالا هم باشد.

دهانش‌را کج‌ می‌کند؟

گوشه لبی که هنگام لبخند زدن به سمت پایین کج شده به شما می‌گوید با یک فرد شیطان و بازیگوش روبه‌رو هستید. کسی که به این شکل می‌خندد، با چشمانش به شما نگاه می‌کند و می‌توانید از نگاهش بفهمید که نقشه‌ای برایتان کشیده ‌است.

شخصیت شناسی از روی شکل چشم‌ها – جهان‌بینی

نگاهی که افراد به جهان دارند با خصوصیات چشم‌های‌شان نمود می‌یابد. در ادامه ۴ ریخت(اجزاء) چشم آمده است که میزان صمیمیت، پذیرا بودن، کنش‌پذیری. و دقت(صحت) را نشان می‌دهند. پلک بالا پلک ضخیم نشان می‌دهد این شخص صمیمیت، نزدیکی و رابطه‌ی خصوصی را دوست دارد. پلک نازک یک ترجیح و تمایل برای کناره‌گیری، بی‌طرفی و رابطه‌ی کاری را نشان می‌دهد. بنابراین پلک‌ضخیم‌ها شخصی‌تر و پلک‌نازک‌ها حرفه‌ای‌‌تر هستند. پلک ضخیم: صمیمیت پلک نازک: کناره‌گیری پلک پایین به خمیدگی پلک پایینی‌تان نگاه کنید. اگر کاملا خمیده و منحنی است شما یک فرد پذیرا، صادق و با خلوص‌نیت هستید. پلک پایین صاف نشان می‌دهد که این شخص بسیار محتاط و تدافعی است. پلک پایین خمیده: پذیرا پلک پایین صاف: محتاط گودی توجه کنید که کره‌ی چشم در حدقه‌ی چشم جای گرفته است یا به بیرون پف کرده است. چشم‌های گود اغلب در افرادی دیده می‌شود که منتظر، منفعل، و عقب‌نشین هستند. چشم‌های برجسته نشان‌دهنده‌ی فردی واکنشی، جاه‌طلب و سلطه‌جو است. گود و تورفته: اهل عقب‌نشینی بیرون‌زده: واکنشی فاصله به فاصله‌ی بین چشم‌ها نگاه کنید. چشم‌هایی که به هم نزدیک هستند نشان می‌دهد که این شخص جزئی‌نگر است و به دقت توجه می‌کند، در حالی که چشم‌های دور از هم یک ایده‌پرور و رویاپرداز(خیال‌اندیش) را نشان می‌دهند. چشم‌های نزدیک: جزئی نگر چشم‌های دور: ایده‌پرداز یا روندنگر

شخصیت شناسی از روی ابروها – تفکر

ویژگی ابروها سبک‌های تفکر شامل قدرت، تمرکز، پیگیری و به انجام‌رسانی، ایده‌ها، بی‌خوابی، مردم‌گرایی و شکیبایی را نشان می‌دهد. ضخامت – کیفیت افراد با ابروهای ضخیم ایده‌های بسیاری دارند و متفکران قدرتمندی هستند. ابروهای نازک ایده‌های کم‌تر با تمرکز بیش‌تر را نشان می‌دهند. ابروهایی که ابتدای‌شان ضخیم است یک شروع عالی در هر کاری را نشان می‌دهند و ابروهایی که انتهای‌شان پهن‌تر است پایان عالی برای کارها را نشان می‌دهند. ابروی ضخیم: سرشار از ایده ابروی نازک: دارنده‌ی ایده‌های کم‌تر ابرویی ضخیم در ابتدا: شروع‌کننده‌ی عالی ابرویی ضخیم در انتها: پایان دهنده‌ی عالی موی ابرو – ایده موهای ابرو تک تک ایده‌های فرآیند تفکر را دارند. ما می‌توانیم از موهای ابرو، تعارض، تفکر ناپیوسته، پختگی‌زودهنگام، و بی‌خوابی را بخوانیم. موهای ابرو باخواب مخالف: درگیر تعارض موهای ابروی آشفته: تفکر ناپیوسته(منفصل) موهای ابروی ریشه‌ای: بلوغ زودهنگام موهای ابروی پیوسته(ابروپیوست): تفکر ثابت، بی‌خوابی شکل – گرایش خمیدگی یا زاویه‌ی ابرو به شما اجازه می‌دهد سازمان تفکرات یک فرد را بخوانید. به طور ویژه این موضوع گرایش‌های فرد نسبت به افراد، ایده‌ها، یا تعارض را نشان می‌دهد. خمیده: مردم صاف: ایده زاویه‌ای: تعارض بلندی- صبوری بلندی پشت پلک از استخوان زیر ابرو تا سر پلک بالا جایی که معمولا سایه‌ی چشم کشیده می‌شود اندازه‌گیری می‌شود. افرادی که پشت پلک بلندی دارند یعنی ابروهایشان در ارتفاع بالاتری از چشم‌ها قرار دارد آدم‌های صبوری هستند و افرادی که پشت پلک کوتاه‌تری دارند عجول هستند. پشت پلک بلند: دوراندیش- صبور پشت پلک کوتاه: عجول

شخصیت شناسی از روی شکل گوش – یادگیری

مدل گوش گفت‌وگوی ذهنی، انطباق، و سرعت یادگیری را نشان می‌دهد. اندازه – گوش‌دادن آدم‌های گوش بزرگ به بسیاری مسائل و بسیاری از افراد گوش می‌دهند. افراد گوش‌کوچک به گفت‌وگوی ذهنی و گوش‌سپاری به خودشان بیش‌تر تمایل دارند. بزرگ‌گوش: گوش دادن به آدم‌ها کوچک‌گوش: گوش دادن به خود سرعت افرادی که همه چیز را به سرعت یاد می‌گیرند گوش‌های‌شان بالاتر واقع شده است به این معنی که اگر یک خط فرضی از سوراخ بینی به سمت گوش‌ها بکشیم، قسمت بیش‌تر گوش‌شان بالاتر از سوراخ بینی‌شان قرار دارد. اگر قسمت بیش‌تر گوش در پایین سوراخ بینی واقع شده باشد به این معنی است که شخص یک یادگیرنده‌ی دقیق و روش‌مند است. گوش‌های بالا: یادگیرنده‌ی سریع گوش‌های پایین: یادگیرنده‌ی دقیق گوش‌های نمایان – سازگاری افراد با گوش‌هایی که از بغل سرشان بیرون زده‌اند(بلبلی گوش) و نمایان است، تمایل عصیان و سرکشی دارند، در حالی که افراد با گوش‌های تخت تمایل به سازگاری و دنباله‌روی سایر افراد اجتماع را دارند. گوش‌های نمایان: سرکش گوش‌های تخت(چسبیده به سر): سازگار

شخصیت شناسی از روی شکل بینی – بلند‌پروازی

شکل بینی نشان هوشیاری از پول، کار و سبک‌های شغلی(حرفه‌ای) و پیوندهای با مردم و خانواده دارد. نوک بینی – هشیاری از پول نوک‌بینی بزرگ یک نقشه‌ریز، طراح و برنامه‌ریز را نشان می‌دهد، در حالی که نوک‌بینی کوچک یا بینی‌های نوک‌تیز افراد بی‌علاقه به پول و ثروت را نشان می‌دهند. یک نوک(بینی) سرپایین آدم موذی یا بدجنسی را نشان می‌دهد، در حالی که نوک(بینی) سربالا یک فرد بازیگوش یا سربه هوا را نشان می‌دهد. نوک‌بینی بزرگ: نقشه‌ریز و برنامه‌ریز نوک‌بینی کوچک: بی‌علاقه به پول بینی سرپایین: موذی بینی سربالا: بازیگوش سوراخ‌های بینی – خرج کردن پول از سوراخ‌های بینی جریان می‌یابد بنابراین سوراخ‌های بزرگتر یعنی خرج‌کردن بیشتر. بعضی از سوراخ‌های بینی که به سمت صورت هستند معرف فردی هستند که برای خودش خرج می‌کند، سوراخ‌های بزرگ به سمت نوک بینی فردی را نشان می‌دهد که برای سایرین پول خرج می‌کند. سوراخ‌های بزرگ بینی: ولخرج سوراخ‌های کوچک بینی: مقتصد سوراخ‌های بینی به سمت صورت: خرج‌کردن برای خودش سوراخ‌های بینی به سمت نوک بینی: خرج کردن برای دیگران بن بینی (فرورفتگی بین بینی و پیشانی)- ارتباطات خانوادگی افرادی که بن بینی گوشتالویی دارند نشان از نیازشان به ارتباطات خانوادگی است. داشتن بن بینی: حمایت خانوادگی نداشتن بن بینی: کناره‌گیری اجتماعی درازای بینی- شغل و حرفه یک بینی دراز که از میان ابرو تا سوراخ‌ها امتداد یافته است نشان از یک فرد با ویژگی‌های رهبری خوب است و یک بینی کوتاه نشان از یک فرد سختکوش و دنباله‌رو دارد. بینی دراز: رهبری دیگران برای کار کردن بینی کوتاه: سخت‌کوشی در کار شکل کلی بینی – سبک کاری اگر نیم‌رخ بینی یک خط صاف باشد به طوری که از روی بینی تا نوک آن امتداد یابد نشان می‌دهد فرد یک شخص منطقی است. در صورتی که اگر یک برامدگی داشته باشد می‌توان خلاقیت را از صورت این فرد خواند، و اگر یک فرورفتگی در بینی مشاهده شود نشان از یک فرد با مهارت‌های شهودی دارد. بینی صاف: منطقی بینی قوزدار: خلاق بینی کج(تابدار): شهود وزن و اندازه بینی- مردم به وزن عمومی بینی‌ها نگاه کنید. افرادی که به ارتباط با سایرین نیاز دارند بینی‌های گوشتالودی دارند و کسانی که بینی‌های لاغر و باریکی دارند انزواطلب هستند. بینی‌های گوشتالو: نیازمند به ارتباط با سایرین بینی‌های باریک: انزواطلب

شخصیت شناسی از روی برجسته کردن گونه ها

شکل گونه‌ها- رهبری خصوصیت گونه‌ها بی‌باکی، رهبری، شجاعت، و کاریزما را نشان می‌دهد. استخوان‌های گونه- شهرت استخوان‌های برجسته‌ی گونه‌ نشان می‌دهند که یک فرد بی‌باک است ولی افراد با گونه‌های کوچک ترجیح می‌دهند محرمانه زندگی کنند. گونه‌های برجسته: بی‌پروا(بی‌احتیاط) گونه‌های کوچک: محرمانه(بااحتیاط) پایین گونه(لپ)- استخدام افراد افرادی که پایین گونه‌ (لپ) بزرگی دارند دارای پیروانی هستند و کسانی که لپ ندارند کار انفرادی را بیش‌تر می‌پسندند. لپدار: افراد دارای پیرو بدون لپ: کار فردی فاصله- شجاعت افرادی که فاصله‌ی این گونه تا آن گونه‌شان زیاد است به نظر می‌ِآید جسورتر هستند در حالی که افرادی که دو تا گونه‌هایشان به هم نزدیکتر است متین‌تر به نظر می‌آیند. گونه‌های فاصله‌‌‌دار: جسور گونه‌های نزدیک: متین شکل کلی گونه ها- شخصیت به شکل کلی گونه‌ها نگاه کنید. اگر بزرگ هستند می‌توانید رهبری را از آنها بخوانید، اگر به سمت چانه متمایل هستند، شور و اشتیاق را نشان می‌دهند، اگر به سمت فک گسترش یافته‌اند صلح‌طلبی و آرامش را می‌توان خواند و اگر صاف هستند یک فرد مودب را نشان می‌دهند. گونه‌های بزرگ: رهبری باریک‌شدن به سمت چانه: مشتاق گسترش به سمت فک: طلح‌طلب صاف و تخت: باادب

شخصیت شناسی از روی شکل فک و چانه- قدرت و اراده

نشانه‌های قدرت بدنی، سلطه‌جویی، سبک جنگ و پیروزی(بقا) را می‌توان در فک و چانه دید. فک- استقامت آرواره‌های بزرگ و قدرتمند، قدرت فیزیکی را نشان می‌دهند در حالی که آرواره‌های کوچک یک ذات لطیف و ظریف را نشان می‌دهند. آرواره‌های بزرگ: قدرت بدنی فک کوچک: ظرافت و لطافت اندازه‌ی چانه- اراده چانه‌ی بزرگ نشان‌دهنده‌ی فردی است که سخت‌گیر و سلطه‌جو است اما چانه‌ی کوچک نشان از یک فرد منفعل و مطیع است. چانه‌‌ی بزرگ: سلطه‌جویی چانه‌ی کوچک: مطیع بودن فاصله‌ی چانه-بقاء یک چانه‌ی پهن می‌تواند به خاطر سرسختی بدنی و روحی باشد در حالی که یک چانه‌ی باریک نشان از یک قلب رئوف‌تر و لطیف‌تر دارد. چانه‌ی پهن: سرسخت چانه‌ی باریک: رئوف شکل چانه: کارزار خمیدگی یا شکل چانه نشان از ترجیح فرد در کارزار زندگی است. یک چانه‌ی کاملا خمیده و گرد فردی است که در برابر سایرین اهل نبرد و مبارزه در مردم است و فردی که چانه‌‌ی صاف یا چهارگوش دارد در پی ایده‌ها است، درحالی که فردی با چانه‌ی زاویه‌دار درگیری و کنترل را دوست دارد. چانه‌ی خمیده: مردم چانه‌ی صاف: ایده‌ها چانه‌ی زاویه‌ای: کنترل

شخصیت شناسی از روی شکل دهان- بیان احساسات

ابراز شادی، افکار، هیجان‌ها، و تصمیم‌ها توسط شکل و اندازه‌ی ویژگی‌های دهان به جهان انتشار می‌یابد اندازه‌‌ی دهان- سرگرمی یک دهان بزرگ بیشتر مفرح، اجتماعی و پرحرف است، در حالی که یک دهان کوچک ساکت‌تر، خلوت‌گرا و صادق است. دهان بزرگ: اجتماعی دهان کوچک: آرام لب بالایی- بیان اندیشه‌ها لب بالایی کلفت نشانگر صراحت و رک‌گویی هستند در حالی که لب‌ بالایی نازک نشان از غیرمستقیم‌گویی و پرده‌داری است. لب بالای کلفت: رک‌گو لب بالای نازک: غیرصریح لب پایین: بیان احساسات کسانی که لب‌ پایینی کلفتی دارند می‌توانند با دلربایی و چرب زبانی مردم را متقاعد کنند درحالی که افراد با لب‌ پایین نازک، کم‌حرف هستند. لب پایین کلفت: متقاعدگر لب پایین نازک: کم‌حرف دندان‌ها- تصمیم‌گیری‌ها پیشینه‌ی سبک تصمیم‌گیری یک فرد در دندان‌ها نمود دارد، شروع در اکنون در دندان‌های جلویی و برگشت به زمان قبل با دندان‌های آسیا است. دندان‌های یک‌دست تصمیمات خوب را نشان می‌دهند، دندان‌هایی که بین‌شان فاصله است شوخ‌طبعی، دندان‌های بزرگ لجاجت، دندان‌های کوچک مهربانی، دندان‌های کج آدم‌های خجالتی و دندان‌های فک‌ جلو آدم‌های بی‌پروا را نشان می‌دهند. دندان‌های یکدست: وقار دندان‌های شکاف‌دار: شوخ‌طبعی دندان‌های خرگوشی: لجباز دندان‌های جلو کوچک: فداکار دندان‌های کج و روی‌هم سوار: خجالتی فک جلو: مهاجم/پرخاشگر

شخصیت شناسی از روی شکل صورت- تفسیر و اولویت‌ها

به عقب بایستید و به شکل‌های کلی صورت‌تان نگاهی بیندازید. زاویه‌های شیب‌دار نشان‌دهنده‌ی درجه‌ای از خوش‌بینی هستند. درحالی که مناطق بزرگ‌تر صورت اولویت‌های زندگی را تعیین می‌کنند. زاویه-تفسیر زوایا و شیب دهان و چشم‌ها چگونگی تفسیر فرد از زندگی‌اش را در دوره‌های سختی و آسایش نشان می‌دهد. چشم‌ها- چشم‌انداز زندگی بدبین‌ها معمولا چشم‌های آویزان به سمت پایین دارند درحالی که خوش‌بین‌ها چشم‌های‌ کشیده به سمت بالا دارند. این موضوع روی نگاه‌شان به جهان تاثیر می‌گذارد، که دنیا را به شکل یک مشکل نگاه کنند یا یک فرصت. چشم‌های آویزان: بدبین چشم‌های صاف: واقع‌گرا چشم‌های کشیده به بالا: خوش‌بین دهان- فلسفه‌ی گفتار بدبین‌ها و عیبجویان معمولا دهانی دارند که گوشه‌های آن آویزان به سمت پایین است درحالی که خوش‌بین‌ها دهانی ارند که گوشه‌های آن زاویه‌ای به سمت بالا دارد. این موضوع روی کلامی که درباره‌ی جهان می‌گویند تاثیر می‌گذارد، که از دنیا به شکل یک مشکل سخن می‌گویند یا یک فرصت. لب‌های آویزان: بدبین در مکالمات لب‌های بدون زاویه و صاف: واقع‌گرا در مکالمات لب‌های زاویه‌دار به سمت بالا: خوش‌بین در مکالمات پهنه‌های صورت- اولویت پهنه‌های بزرگ صورت حوزه‌های تجربه‌شده‌ای را نشان می‌دهند که برای شخص مهم‌تر است، چه در حوزه‌ی تفکر، جاه‌طلبی یا نفسانیت باشد. این ویژگی‌ها در پیشانی، بینی و دهان نشان داده شده‌اند. پیشانی- تفکر اگر پیشانی(از بالای بینی تا خط رویش مو) بلند است، نشان می‌دهد اشتغالات عقلایی در این فرد بیشتر است. کتاب‌ها یا سایر روش‌های یادگیری مهم هستند. پیشانی بلندتر از سه سطح(انگشت): عقلایی(دانشگاهی) پیشانی کوتاه‌تر از سه سطح(انگشت): غیردانشگاهی بینی- جاه‌طلبی اگر حوزه‌ی بینی(از پایین تا بالای بینی) بزرگ است، نشان می‌دهد جاه‌طلبی قوه‌ی محرکه‌ی زندگی این فرد است. کسب و کار و پول بسیار اهمیت دارند. بینی بزرگ: محرک‌ها بینی کوچک: محتواها دهان- حس‌گرایی اگر حوزه‌ی دهان(از چانه تا پایه‌ی بینی) بزرگ است، نشان می‌دهد تجارب سطحی بسیار زیادی در این فرد وجود دارد. رابطه‌ی جنسی، فعالیت بدنی و ورزشکاری برای این فرد مهم است. دهان بزرگ: فعالیت‌های بدنی دهان کوچک: فعالیت‌های غیر بدنی  

روش های شخصیت شناسی از روی چهره

هماهنگی رنگ مو با ابرو و متناسب با رنگ پوست

هماهنگی رنگ مو با ابرو و متناسب با رنگ پوست. خانومای ایرانی جذاب‌ترین صورت‌هارو دارند ،علاوه بر رنگ موهاشون که غالباً تیره‌ست ،رنگ چشمهاشونم تیره‌ست. این ظاهر شاید برای خودمون که هر روز داریم خودمون رو میبینیم عادی شده باشه ،ولی در واقع عادی نیست و بسیار هم جذابه. در ادامه همراه با آرایشیک باشید تا با هماهنگی رنگ مو با ابرو و متناسب با رنگ پوست آشنا شوید.

هماهنگی رنگ مو با ابرو و متناسب با رنگ پوست

هماهنگی رنگ مو با ابرو و متناسب با رنگ پوست

جدای رنگ مو و چشم ،خود ابرو و رنگش هم خیلی توی چهره تاثیرگذاره ،زیباییش زیبایی چشمهارو چندین برابر میکنه و اگر قرینه نباشه یا فرم خوبی نداشته باشه ،باعث میشه چشم‌ها اصلاً به نظر نیان.

رنگ کردن ابرو تاثیر زیادی در تغییر و زیباتر شدن چهره دارد به شرطی که بتوانید رنگ ابرویی انتخاب کنید که به صورت تان بیاید، برای انتخاب رنگ ابرو باید رنگ پوست را در نظر بگیرید و متناسب با رنگ پوست تان برای ابرو انتخاب رنگ کنید. اگر موهایتان را رنگ کرده اید و نمیدانید ابروهایتان را چه رنگی کنید که به شما بیاید در این شرایط باید رنگ پوست تان را در نظر بگیرید زیرا این رنگ پوست است که مشخص میکند کدام رنگ ابرو برای شما مناسب تر است. خانم هایی که پوست های سفید و روشن دارند باید رنگ ابروهایشان فقط یک درجه روشن تر از رنگ موهایشان باشد یعنی موهایتان هر رنگی که بود باید رنگ ابروهایتان یک درجه از آن روشنتر باشد. خانم هایی با پوست های سبزه و تیره باید رنگ ابروهایشان روشن باشد تا چهره شان باز تر دیده شود، به همین دلیل بهتر است از رنگ موی روشن استفاده کنید تا با رنگ ابروها و رنگ پوست هماهنگی داشته باشد. 

هماهنگی رنگ مو با ابرو و متناسب با رنگ پوست

 پوست تان چه تیره باشد و چه روشن اگر رنگ موهایتان شرابی است بهترین کار این است که ابروهایتان را تیره کنید اینطوری چهره ای زیباتر خواهید داشت.

 اگر موهاتون قهوه‌ای سوخته یا متوسط هست میتونید رنگ ابروهارو هم روشن‌تر کنید ولی تا دو درجه روشن‌تر از موی سر و نه بیشتر.

همواره شاد و پیروز همراه با آرایشیک !

هماهنگی رنگ مو با ابرو و متناسب با رنگ پوست

آشنایی کامل با جراحی چاقی یا اسلیو معده

امروزه، جراحی های چاقی برای درمان چاقی مفرط و عوارض آن به دلیل نتیجه دهی بسیار خوب و عوارض کم، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در بین این جراحی ها، جراحی اسلیو معده جزو محبوب ترین جراحی های چاقی در سراسر دنیاست. جراحی اسلیو معده نوعی از جراحی چاقی است که در آن کاهش قابل توجه ظرفیت معده و ایجاد یک محدودیت اجباری و فیزیولوژیک در میزان غذای مصرفی فرد صورت می گیرد. این کار میزان غذایی که می توانید بخورید را با کاهش اندازه معده تان محدود می کند. در اسلیو معده ۸۰ درصد از بخش قابل ارتجاع معده شامل قسمتی از معده که هورمون گرلین (GHERLIN؛ هورمونی که نقش بسزایی در ایجاد اشتها دارد یا همان هورمون گرسنگی) ترشح می کند از معده جدا شده و قسمت باقی مانده معده با نخ های تیتانیومی مخصوص و به کمک یک دستگاه ویژه جوش می خورد. در جراحی اسلیو معده بخش بزرگی از معده برداشته می شود و شکم کوچک تر و نوتر می شود و در حدود به اندازه یک موز جا می ماند.

بیماران بعد از عمل جراحی به دلیل کوچک شدن قابل توجه معده و حذف هورمون گرلین به صورت فیزیولوژیک، تمایل بسیار کمی به مصرف خوراکی داشته و حتی در صورت تمایل، توان مصرف بیش از حد خوراکی را ندارند. این محدودیت با تغییراتی نامحسوس تا پایان عمر باقی می ماند و جراحی در یک سال اول باعث کاهش وزن قابل توجه فرد شده و در ادامه این کاهش وزن را به همین صورت نگه می دارد.

مزایای جراحی چاقی اسلیو معده

– معده کوچک می‌شود و حجم معده به اندازه یک کاسه ماست خوری کوچک می‌شود، لذا با خوردن چند قاشق غذا سریعا پر شده و احساس سیری به وجود می‌آید. عملکرد معده تغییری نمی‌کند، چون آناتومی سیستم گوارش حفظ می‎گردد.

– انجام عمل به شیوه لاپاروسکوپی است و عمل دردناک نیست.

– روش جراحی آن ساده است و اکثر جراحان می‌توانند آن را انجام دهند.

– زمان عمل جراحی کوتاه و معمولا بیش از یک ساعت نمی‌باشند.

– مدت اقامت بیماران در بیمارستان معمولا یک یا دو شب است.

– جسم خارجی در معده مانند روش باندینگ وجود ندارد، لذا احتمال حساسیت به مواد خارجی وجود ندارد.

– در این روش چون بی اشتهایی ایجاد خواهد کرد، لاغر شدن عذاب آور نیست. – اگر به هر دلیلی در آینده نیاز به آندوسکوپی و بررسی قسمت‌های پایین معده و روده لازم شود می‌توان آندوسکوپی را انحام دهیم و مسیر آن باز خواهد بود.

معایب اسلیو

در افراد ریزه خوار و شیرینی خوار غالب، ابتدا پاسخ ایده ال نمی دهد به عنوان مثال اگر فردی ۵۰ کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد و بیشتر ریزه خوار یا شیرینی خوار باشد و تحت عمل اسلیو قرار گیرد ممکن است نهایتا ۲۰ تا ۲۵ کیلوگرم از اضافه وزن خود را (حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد) از دست داده و خیلی زود دچار توقف کاهش وزن شود. در این موارد توصیه به عمل های ترکیبی می شود.

در صورتی که در فرد مناسب انجام نشود (ریزه خوارها یا شیرینی خوارها) با میزان بالایی از عود چاقی در درازمدت (بعد از یک تا دو سال) همراه است که در بعضی از آمار این میزان تا ۵۰ درصد (از هر دو نفر با شرایط فوق یک نفر) ذکر شده است. بنابراین در انتخاب روش باید حداکثر دقت از سوی جراح انجام گیرد.

در این روش از افرادی که دچار ریفلاکس معده به مری (GERD) یا ترش کردن و سوزش سر دل هستند توصیه نمی شود زیرا باعث بدتر شدن و چه بسا ایجاد زخم مری و مشکلات درازمدت دیگر می شود. بنابراین در این روش حتی باید حداکثر دقت به اندوسکوپی قبل از عمل بیمار انجام شود تا در صورت وجود علائم متوسط تا شدید اندوسکوپیک (ازوفاژیت) از عمل های مناسب دیگر که باعث بهبود این عارضه نیز می شوند استفاده شود.

از آنجا که در این روش بخشی از معده برداشته می شود و از بدن خارج می شود بنابراین، اسلیو معده غیر قابل برگشت است.

از آنجا که در اسلیو معده بر روی روده ها کاری انجام نمی گیرد، و تعدادی از هورمون ها ی مشابه هورمون گرسنگی که ضد انسولین هستند و از قسمت های ابتدایی روده باریک ترشح می شود تاثیری ندارد لذا تاثیر آن بر درمان دیابت از اعمال جراحی ترکیبی کمتر می باشد.

چه کسانی از جراحی اسلیو سود خواهند برد؟

انتخاب تکنیک عمل جراحی توسط تیم پزشکی و بر اساس مشاوره های قبل از عمل، معاینه ها و بررسی سبک زندگی شما پیش از عمل انتخاب می شود اما به طور کلی در افرادی که ریزه خواری شدید و اجتناب ناپذیر، وزن های بسیار بالا و بیماری های متابولیک خاص و طولانی مثل دیابت دارند، اسلیو گزینه اول جراحی نیست.

آیا جراحی اسلیو معده گزینه مناسبی برای من است؟

اگر شما ایده عمل جراحی برای کاهش وزن را ترجیح می دهید تا کمک کند وزن خود را با محدود کردن مقدار غذایی که می خورید، کاهش دهید و با جذب غذای شما تداخل نداشته باشد و شامل داشتن یک شی خارجی در بدن نباشد، پس جراحی اسلیو معده می تواند بهترین گزینه برای شما باشد.

باید به خاطر داشته باشید که وزن معمولاً آهسته تر از دیگر روش ها مثل بای پس معده کم می شود و برای از دست دادن وزن باید ورزش کنید و برنامه تغذیه داشته باشید.

عمل جراحی اسلیو معده باید به عنوان یک روش دایمی به رسمیت شناخته شود، چون نمی تواند برعکس شود.

می تواند این باشد که BMI فرمان می دهد که شما نمی توانید روش جراحی دیگری را در ابتدا داشته باشید و در این نمونه، جراح ممکن است توصیه کند که اسلیو معده در از دست دادن وزن اضافی به شما این امکان را می دهد تا بعد از آن برای دومین بار عمل جراحی کاهش وزن را انجام دهید.

به کدام بیمار چاق خوب است اسلیو را پیشنهاد کنیم؟

این روش را به بیمارانی که ضریب چربی بین ۴۰ تا ۴۵ دارند توصیه می‌کنیم. (بی ام آی ۴۰ تا ۴۵) کسانی که دچار عارضه چاقی مثل فشار خون یا کبد چرب و یا سایر عوارض هستند و BMI 35 و بالاتر دارند هم میتوانند از این عمل سود ببرند. بیمارانی که از قسمت پایین بدن چاق هستن و پایین تنه آن‌ها شبیه گلابی است، از این عمل بیشتر سود می‌بینند.

آیا من واجد شرایط عمل جراحی اسلیو معده هستم؟

اگر نتوانید مقدار زیادی وزن کم کنید و یا مدت طولانی رژیم بگیرید؛ یا اگر مشکلات سلامتی جدی ناشی از چاقی داشته باشید، می توانید جراحی اسلیو معده را انجام دهید.

این روش در صورتی توصیه می شود که شاخص جرم بدن (BMI 40 ) یا بیشتر داشته باشید، چون نشان می دهد که شما حداقل ۱۰۰ پوند وزن بیشتر دارید. هم چنین در صورتی این جراحی ممکن است به شما توصیه شود که BMI 35 یا بیشترداشته باشید و همچنین یک وضعیت پزشکی جدی، که ممکن است با کاهش وزن شما بهبود یابند.

برخی از این شرایط عبارتند از:آپنه خواب، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی. جراحی اسلیو معده نیز می تواند برای درمان افراد مبتلا به چاقی مفرط (با BMI 60 یا بالاتر) مورد استفاده قرار گیرد.

مدت بهبودی چقدر خواهد بود؟

مدت بستری در بیمارستان بین یک تا دوشب خواهد بود به شرطی که عارضه ای رخ نداده باشد. بعد از یک هفته معمولا می‌توان کارهای روزمره را انجام داد و به محیط کار برگشت. بهبود کامل معمولا کمتر از ۲ هفته اتفاق می افتد.

میزان کاهش وزن در جراحی اسلیو

انتظار این است که با انجام عمل جراحی اسلیو که فرد بین ۷۰ تا ۹۰ درصد اضافه وزن خود را طی ۱۸ ماه یا به طور متوسط حداکثر ۴۵ کیلوگرم را طی مدت ۱۸ ماه از دست بدهد.

بعد از اسلیو باز هم باید رژیم بگیرم؟

خیر، بعد از انجام عمل جراحی اسلیو، بدن شما به صورت خودکار میل بیش از اندازه نسبت به خوردن خوراکی های مختلف نخواهد داشت و فقط کافی است این رژیم غذایی خود را تا سال های پس از عمل حفظ کنید. اگرچه بعد از جراحی اسلیو، کیفیت و نوع غذاهای مصرفی شما باید توسط تیم پزشکی با توجه به توانایی محدودتان در مصرف خوراکی ها به دقت تنظیم شود و در صورتی که این تناسب و تنوع توصیه شده رعایت نشود و فرد شروع به مصرف غذاهای قندی کندی ا رو به ریزه خواری بیاورد، احتمال کاهش وزن با سرعت کم یا افزایش تدریجی وزن و ایجاد ضعف در بلندمدت بالا می رود.

بزرگ شدن معده بعد از جراحی

بعد از جراحی اسلیو به مرور زمان در صورت عدم رعایت نکات تغذیه ای، امکان ۱۰ تا ۱۵ درصد افزایش حجم معده وجود دارد که با توجه به کاهش ۸۰ درصدی حجم حین عمل، این تغییر بسیار ناچیز است.

آماده شدن برای جراحی اسلیو معده:

زمانی که برای هر جراحی برای کاهش وزن آماده می شوید، باید قادر باشید که تعهد مادام العمرتان را به تغییرات اساسی در رژیم غذایی و سبک زندگی تان داشته باشید.

* همیشه به جراح خود بگویید که چه نوع دارو، ویتامین، گیاهان و سایر مکمل هایی را مصرف می کنید. ممکن است از شما خواسته شود قبل از عمل جراحی آن ها را متوقف کنید.

* سعی کنید در هفته های منتهی به عمل، سبک زندگی سالم را شروع کنید. این برای این است که به تغییر در سبک زندگی عادت کنید که می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر، بعد از عمل جراحی شود.

* حتما در هنگام خروج از بیمارستان، یک منبع آماده نوشیدنی، سوپ رقیق و پوره داشته باشید.

* حتما تمام داروهای لازم را بعد از جراحی در صورت نیاز به صورت مایع بخورید.

بعد از عمل اسلیو معده چه بخوریم؟

اقدامات بعد از جراحی اسلیو معده:

بهتر است مرخصی بگیرید و بعد از ۲ - ۳ روز از جراحی تان به خانه برگردید. شما قادر به نوشیدن مایعات در روز بعد از عمل جراحی هستید و تا چند روز خوردن مایعات را ادامه دهید. پزشک یک رژیم سخت برای شما پیشنهاد خواهد کرد.

در نهایت وعده های غذایی باید از کشش شکم باقی مانده کوچکتان اجتناب کند.

کیسه معده کوچک شما به سرعت پر می شود و باید بعد از خوردن مقدار بسیار کمی غذا احساس سیری داشته باشید.

زمانی که به خانه می روید، احتمالاً مسکن مصرف خواهید کرد.

در اولین روز بعد از جراحی باید استراحت کنید.

شما باید از اعمال هر گونه فشار بر روی زخم عمل خود اجتناب کنید.

مطمئن شوید که کسی را دارید که می تواند به شما در خانه کمک کند تا کارهایتان را تا مدتی انجام دهد.

خوردن مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو معده اشتها را زیاد نمی کند؟

مصرف برخی مکمل ها و ویتامین ها در بسیاری از افراد در شش ماه اول پس از جراحی اسلیو مورد نیاز است . گرچه مصرف داروهای مولتی ویتامین در افراد عادی ، مقداری اشتها را زیاد می کند اما در افرادی که جراحی اسلیو کرده اند افزایش میل بسیار کم است، زیرا میل به غذا خوردن در این افراد بسیار کم است.

میزان مرگ و میر ناشی از عمل اسلیو معده؟!

کمتر از نیم درصد در جراحی اسلیو احتمال مرگ و میروجود دارد ، این درصد از مرگ و میر ممکن است در هر جراحی اتفاق افتد.

آشنایی کامل با جراحی چاقی یا اسلیو معده

روش های موثر رژیم لاغری یک ماهه

همیشه یک راه برای وزن کم کردن به روشی سالم و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد،کاهش و افزایش وزن شدید برای بدن و شخص ضرر دارد، این چنین نوساناتی باعث تامین غیر مستقیم، مواد مغذی و مواد معدنی، موجود در بدن می شود و بسیاری از بیماری ها را بوجود می اورد. در این مقاله یک روش برنامه ریزی شده و سازمان دهی شده برای وزن کم کردن وجود دارد. رهایی از چاقی و بیماری های ناشی از اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد. برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم لاغری یک ماهه و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. فقط با رعایت این رژیم غذایی و ۱۵ دقیقه تمرین صبحگاهی به مدت ۳۰ روز تفاوت را در خود احساس خواهید کرد.برای کاهش وزن ۱۰ کیلوگرمی در یک ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید.

سه اصل مهم در برنامه غذایی رژیم لاغری یکماهه پروتئین

۱. مصرف کربوهیدرات ها را محدود کنید

کربوهیدرات ها برای سوخت‌رسانی به بدن، به‌ویژه هنگام ورزش، ضروری هستند. این مواد خوراکی، اولین مواد مغذی هستند که پیش از چربی‌ها در بدن خرد و تجزیه می‌شوند. بنابراین اگر کربوهیدرات کمتری مصرف کنید، چربی‌های بدن‌تان فرصت پیدا می‌کنند تا سریع‌تر تجزیه شوند و در نتیجه شما زودتر در مسیر لاغری قرار گیرید. مصرف ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم کربوهیدرات در روز کافی است. روزهایی که فعالیت ورزشی‌تان بیشتر و سنگین‌تر است، مانند حرکات ورزشی مربوط به پا، می‌توانید تا ۱۵۰ گرم کربوهیدرات مصرف کنید. روزهایی هم که ورزش نمی‌کنید و یا حرکات سبک انجام می‌دهید (مانند حرکات ورزشی مربوط به شانه یا دست‌ها) نباید بیش از ۱۰ گرم کربوهیدرات به بدن برسانید. از منابع غنی کربوهیدرات می‌توان به جو، سیب زمینی، برنج کامل یا نان اشاره کرد.

۲. حداقل روزی ۳‌/۵ لیتر آب بنوشید

باید دائما کنار خود یک بطری آب داشته باشید تا بتوانید با دقت بررسی کنید که در روز چقدر آب نوشیده‌اید. باید بدن خود را همیشه مرطوب نگه دارید تا هوس خوردن هله‌هوله یا مصرف غذای بیش‌ازحد لازم را نکنید. از خوردن نوشابه‌های گازدار رژیمی پرهیز کنید و فقط آب بنوشید. اگر گاهی‌اوقات احساس می‌کنید به چیزی شیرین نیاز دارید، از شیرین‌کننده‌های بدون کالری استفاده کنید.

۳. پروتئین بیشتر مصرف کنید

باید هر روز حداقل به‌ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود، ۲ گرم پروتئین مصرف کنید. بدین‌ترتیب، وقتی درحال اجرای برنامه‌ی رژیم غذایی کم‌کالری هستید، از تحلیل ماهیچه‌هایتان پیشگیری می‌کنید. زیرا هنگام داشتن رژیم لاغری یک ماهه، با مصرف پروتئین بیشتر، ماهیچه‌سازی در بدن‌تان انجام می‌شود.

به‌عنوان مثال اگر وزن‌تان ۷۵ کیلوگرم است، باید در روز حداقل ۱۵۰گرم پروتئین مصرف کنید. اگر با خوردن این مقدار پروتئین مشکل دارید، می‌توانید از شیک‌های پروتئین استفاده کنید.

از منابع غنیِ پروتئین می‌توان به مرغ، گوشت کم‌چرب، لوبیاها یا ماهی سالمون اشاره کرد. اگر شما رژیم گیاهخواری دارید، پروتیئن گیاهی فراوانی وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

همچنین غذاهای خاصی وجود دارد که با مصرف نسبتا زیاد آنها می‌توانید چربی‌های اضافی‌تان را بسوزانید. ۵ خوراکی زیر با دقت و به‌طور خاصی انتخاب شده‌اند، زیرا آنها منابع خوراکی کم‌چربی و سرشار از پروتئین‌اند. این خوراکی‌ها با بهبودی الیاف ماهیچه‌ای در بدن‌تان، حجم ماهیچه‌هایتان را افزایش می‌دهند. همچنین شما را مدت زمان طولانی‌تر سیر نگه می‌دارند و جلوی اشتهایتان را می‌گیرند.

ورزش مناسب برای رژیم لاغری یک ماهه چیست؟

توجه داشته باشید که کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و رژیم لاغری یکماهه بدون انجام ورزش کار سختی است. در این بخش به ورزش‌های مناسب این رژیم لاغری اشاره خواهیم کرد.

سریع پیاده روی کنید: ورزشی مفید برای قلب و ذهن است و با بهبود گردش خون و کاهش کلسترول خون به کاهش وزن کمک می‌کند.

اسکات بزنید: اسکات از بهترین تمرین‌های کاهش وزن در زمان کم است. و از اساس رژیم لاغری یکماهه است.

یوگا انجام دهید: یوگا یک ورزش مناسب برای کاهش وزن است. تمرین تنفس باعث کاهش استرس و کاهش کلسترول و وزن به صورت طبیعی می‌شود. و از اساس رژیم لاغری یکماهه است.

چه انتظاری از این رژیم لاغری یک ماهه می‌توانید داشته باشید

بیشتر افراد، هفته‌ی اول، ۱٫۵ تا ۲٫۵ کیلوگرم وزن کم می‌کنند. البته بخشی از این کاهش وزن بسیار سریع رخ می‌دهد. زیرا کاهش مصرف کربوهیدرات به این معناست که شما ذخایر گلیکوژن کمتری دارید، بنابراین بدن‌تان آب زیادی در خود حفظ نمی‌کند. همچنین گاهی‌اوقات ممکن است به‌دلیل کاهش مصرف کربوهیدرات احساس خستگی کنید؛ اما بدن‌تان به‌مرور خود را با این مقدارِ کمِ دریافتِ کربوهیدرات تنظیم می‌کند. علاوه‌برآن، در ابتدا و روز‌های اول، از توان و قدرت‌تان کاسته می‌شود و به‌دلیل مصرف کم کربوهیدرات احساس خستگی می‌کنید. اما تقریبا از هفته‌ی دوم، بدن‌تان با این رژیم غذایی سازگاری پیدا می‌کند و شما متوجه می‌شوید با وجود اینکه در این هفته تقریبا ۱ کیلوگرم وزن کم کرده‌اید، انرژی بیشتری دارید. مصرف درست مواد غذایی، شما را لاغر نگه می‌دارد و این ظاهر برای‌تان به عادت تبدیل می‌شود؛ بدین‌ترتیب همیشه سعی می‌کنید که آن را حفظ کنید.

پیش از صبحانه چی بخورم؟

همیشه روز خود را با ۲ لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید. نوشیدنی های سم زدا (دتوکس) کمک می کنند تا سموم ذخیره شده در بدن و آب و سدیم اضافی از بدن دفع شوند. بسته به نیاز یکی از این موارد را انتخاب کنید. تا گام اول رژیم لاغری یکماهه را آغاز کنید.

دتوکس لیمو: یک لیوان آب گرم + نصف لیموی تازه و یک قاشق چایخوری عسل (اختیاری) برای سم زدایی کبد و کاهش وزن.

دتوکس زنجبیل: ۱ قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده + ۲ قاشق غذاخوری نعناع تازه خرد شده را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز از آن استفاده کنید.

دتوکس خیار: یک نوشیدنی بسیار سودمند برای کسانی که مشکلات بالا بودن اسید دارند. خیار خرد شده + تعدادی برگ نعناع + مقدار کمی زنجبیل.

صبحانه (٨-٩:٣٠ صبح)

تمامی صبحانه های زیر کم تر از۲۵۰ کالری دارند. شما می توانید یکی را به دلخواه انتخاب کنید.

جو دوسر: جوی دو سر کم کالری و دارای فیبر زیاد است. این ترکیب به شما کمک می کند تا سریعاً کاهش وزن خود را تجربه می کنید. ۱/۲ فنجان جوی دو سر + ۱/۲ فنجان شیر داغ کم چرب +١ قاشق چایخوری عسل + یکی از میوه های سیب/ توت فرنگی /انگورسیاه /گیلاس به صورت خرد شده

تخم مرغ با چای سبز: تخم مرغ یک غذای کم کالری و حاوی پروتئین است که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با ۲ عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان چای سبز بدون شیرینی از آن لذت ببرید.

اسموتی سیب و بادام: ۲ عدد سیب متوسط خرد شده ​​را با یک فنجان شیر میکس کرده، یک قاشق غذاخوری عسل برای شیرین کردن آن و ۱/۲ قاشق چای خوری دارچین به این ترکیب اضافه کنید و همراه با ۹-۱۰ عدد بادام از خوردن آن لذت ببرید.

سوپ سبزیجات و نان جو: سوپ سبزیجات خانگی یک راه ایده آل برای کاهش وزن و دریافت ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن است. شما می توانید یک فنجان سوپ سبزیجات و یک تکه نان جو متوسط بخورید. این صبحانه کم تر از ٢٠٠ کالری است.

میان وعده (١٠:٣٠-١١:٣٠ صبح)

با خوردن میان وعده در صبح تا زمان ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد. تمام میان وعده های زیر کم تر ١٠٠ کالری دارند. شما می توانید یکی را به دلخواه انتخاب کنید. چای سبز با بیسکویت ساده : چای سبز به مقدار زیادی باعث کاهش وزن می شود. یک فنجان چای سبز تلخ با ۲ عدد بیسکویت ساده حاوی ۵۰ کالری می باشند. میوه ها : میوه ها دارای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی بالا هستند که ایمنی شما را بهبود بخشیده و گرسنگی شما را از بین می برند. شما می توانید از هر یک از این میوه ها استفاده کنید : ١ موز کوچک(۹۰ کالری)، ١ سیب متوسط ​​(۸۰ کالری)،هندوانه ١فنجان (۴۶ کالری)، ۱ پرتقال کوچک (۴۵ کالری)، ۱/۲ فنجان انگور سبز (۵۵ کالری). شکلات داغ : خوردن یک فنجان کوچک شکلات داغ می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود در این نوشیدنی اضطراب واشتها را کاهش می دهند. ‎

وقت ناهار (١٢:٣٠-٢:٣٠ ظهر) برای رژیم لاغری یک ماهه

وعده های غذایی زیر کم تر از٣٠٠ کالری دارند: سوپ سبزیجات : سوپ یک غذای خوشمزه و مغذی است که سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر بوده و احساس سیری کامل را شما می دهد. یک کاسه ی بزرگ سوپ سبزیجات خانگی دارای ۱۴۰ کالری می باشد. همچنین می توانید در کنار آن از ٢عدد نان تست جو استفاده کنید. ماهی قزل آلای سالمون گریل شده با برنج : یک غذای بسیار لذیذ که با کالری کم شما را بطور کامل سیر می کند. یک فیله ماهی سالمون کبابی دارای ۱۲۴ کالری است. شما می توانید در کنار آن ۱/۲ فنجان برنج پخته شده نیز استفاده کنید. ساندویچ تخم مرغ : ۲ تکه نان ساندویچی چند غله + ۲ عدد سفید تخم مرغ + ۳ تکه پیاز + ۲ تکه گوجه فرنگی +چند برگ کاهوی تازه برنج قهوه ای، حبوبات و سالاد : برنج قهوه مزایای زیادی نسبت به برنج سفید دارد.این غذا سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها است که به کاهش وزن کمک می کنند. شما می توانید ۱/۲ فنجان برنج قهوه ای، ۱/۲ فنجان پوره ی حبوبات و یک کاسه کوچک سالاد سبز را برای ناهار استفاده کنید.

میان وعده عصرانه (۵-۶:٣٠ غروب) برای رژیم لاغری یک ماهه

در اینجا از ۶ عصرانه ی خوش مزه و در عین حال سالم صحبت می کنیم که هریک کم تر از ١٠٠ کالری دارند. چای لیم و و نان برشته ی گندم: این نوع نان از بیسکویت ها سالم تر هستند. دو عدد از نان گندم برشته شده حاوی حدود ۸۵ کالری و یک فنجان چای لیمو ی تلخ تنها ۵ کالری دارد. تخم مرغ آب پز و چای سبز: مصرف غذاهای حاوی پروتئین در عصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. تخم مرغ آبپز همراه با یک فنجان چای سبز تلخ ٨۵ کالری دارد. آجیل: منبع عالی انرژی و مواد مغذی است. مغز ها مانند بادام، پسته و گردو بهترین گزینه برای کاهش وزن است. شما می توانید ۱۲ عدد بادام (۸۵ کالری) یا ٧ نصف گردو (۹۵ کالری) یا ۲۰ عدد پسته (۸۰ کالری) را برای کنترل گرسنگی در عصر بخورید. آب پرتقال: آب پرتقال، سرشار از ویتامین C است و یک لیوان از آن حاوی ۹۰ کالری است. ساندویچ با نان جو(قهوه ای): ساندویچ نان قهوه ای با پیاز ، فلفل، گوجه فرنگی، کاهو، ذرت و اسفناج حاوی حدود ۹۰ کالری است.

شام (٨-٩:٣٠ شب)

شام باید سبک و کمتر از ۲۵۰ کالری باشد. لقمه ی سبزیجات خانگی: یک لقمه برای گیاه خواران که با استفاده از نان تمام غله تهیه می شود دارای یک فرمول خوشمزه، سالم و کم کالری است. برای چاشنی از کلم، حبوبات، گوجه فرنگی، پیاز، لوبیا و گوجه فرنگی استفاده کنید. سوپ نودل و مرغ: یک کاسه سوپ نودل و مرغ داغ حاوی حدود ۱۵۰ کالری می باشد.

نوشیدن چربی سوز قبل از خواب

نوشیدن یک لیوان آب گرم قبل از خواب می تواند به ما کمک کند تا بهتر بخوابیم و همزمان کاهش وزن داشته باشیم. سموم در حالی که خواب هستید خارج شده، عضلات شل شده، بدن آبرسانی شده، هضم غذا بهتر شده و چربی بدن می سوزد. حتماً روزانه حداقل ۹ تا ۱۰ لیوان آب برای کاهش وزن بنوشید.

چگونه نتیجه به‌دست آمده را حفظ کنید

پس از ۲۸ روز، شما لاغر می‌شوید و ظاهر بسیار خوبی پیدا می‌کنید. اما باید بتوانید این وضعیت را حفظ کنید. می‌توانید از خودتان عکس بگیرید و تمام بازخوردهای خوبی را که از اطرافیان می‌گیرید، در دفترچه‌ای یادداشت کنید. وقتی اعتمادبه‌نفس‌تان با توجه به این ظاهر جذاب بالا برود، انگیزه‌ی بیشتری برای حفظ آن پیدا می‌کنید.

اصول کلی و مهم یک برنامه رژیم ساده لاغری در سی روز

۱ - پذیرفتن:

اولین و مهمترین چیزی که باید برای رژیم لاغری یک ماهه انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما در وزن ایده آل خود نیستید و کمی اضافه وزن دارید و شاید در دانشگاه یا محل کار خود مشکلاتی دارید.

۲ - اهداف واقعی تعیین کنید:

دومین چیزی که به آن نیاز دارید این است که اهداف واقع بینانه تعیین کنید.من میدانم که چند رژیم احمقانه وجود دارد که در طی یک روز کاهش وزن پیدا میکنید.اما واقعا کمی عجیب است که اگر یک رژیم غذایی باعث شود که در عرض ۷ روز ۷ کیلو وزن را از دست بدهید و برای سلامتیتان خوب نیست ؛ در حقیقت زود گذر است و ممکن است بعد از چندین روز شما را بیمار کند.باید صبر کنید و اهدافتان را مشخص کنید.به نظر میرسد که دو سه کیلو وزن کم کردن در ماه یک هدف بسیار ساده است که میتواند،عملی شود و همچنین روی بدن شما نیز نشان داده شود پس قبل از اینکه تارگت نهایی را تعیین کنید خوب فکر کنید.

۳ - تمرینات هوازی را امتحان کنید:

پس سومین چیزی که باید در برنامه روزانه خود قرار دهید تمرینات روزانه هوازی است. برای تازه کاران سی دقیقه ورزش ،پنج بار در هفته کافی میباشد.که با گذشت زمان میتوانید آن را به چهل دقیقه و یا حتی بیشتر افزایش دهید.

تمام این ها به سطح راحتی شما بستگی دارد.روزهای ورزش را از دست ندهید.همیشه به یاد داشته باشید زمانی که شما در حال تلاش برای وزن کم کردن هستید.هر کالری حساب میشود.

شما میتوانید با دو دقیقه گرم کردن شروع کنید و در آخر با چند حرکت کششی تمام کنید.

۴ - زمان بندی مناسب برای خوردن غذا :

به غیر از خوردن نوع مناسب غذا انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن نیز مهم است.از خوردن شام بعد از ساعت ۸ خودداری کنید.و قبل از خوابیدن حتما فعالیت فیزیکی داشته باشید.خوردن میان وعده های خود را سازماندهی کنید. بیشترین افزایش وزن به خاطر میان وعده هایی است که استفاده میکنید.ما به خودمان آزادی عمل میدهیم تا در هر زمان در بین وعده های غذایی هر چیزی بخوریم.

میان وعده بد نیست،اما سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پر کنید.بیسکویت را جایگزین آجیل و یا سالاد ها کنید ؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید.

۵ - تمرینات استقامتی انجام دهید:

این تمرینات چیزی است که شما در حال تمرین نباید از دستش دهید.زمانی که تمرینات هوازی را انجام میدهید سپس ۱۰ دقیقه تمرینات استقامتی را انجام دهید.دنبل ها یک گزینه بسیار عالی برای این کار هستند اما اگر آنها را در خانه ندارید سعی کنید از بطری آب سنگین استفاده کنید ، بعضی از زنان بطری های شن و ماسه را دوست دارند.

۶ - به سادگی راه بروید و پیاده روی کنید:

پیاده روی جایگزینی نیست که بتوانید به جای ورزش های هوازی قرار دهید.در حقیقت شما باید ترکیبی از پیاده روی کردن و تمرینات هوازی را برای از دست دادن وزن انجام دهید.۴۵ دقیقه پیاده روی در صبح میتواند ۱۶۰ کالری بسوزاند.اگر بتوانید سریعتر راه بروید قطعا خیلی بیشتر به شما کمک خواهد کرد.متابولیسم را افزایش میدهد و سرعت کاهش وزن را چندین برابر میکند.

۷ - بالا رفتن از پله ها:

طبق گفته چندین کارشناس،کسانی که به طور مرتب از پله ها بالا میروند.سریعتر از کسانی که نمیروند وزن کم میکنند.

اگر بتوانید در روز ۵ دقیقه وقت خود را صرف بالا رفتن از پله ها کنید، مطمئنا چندین کالری بیشتر میسوزانید. مهمترین بخش درباره بالا رفتن از پله ها این است که ضربان قلب را افزایش میدهد و باعث میشود که زیاد عرق کنید. شما میتوانید این تمرین ۵ دقیقه ای را ۳ بار در روز تکرار کنید و تا انتهای ماه،تغییر بدنی خود را ببینید.

۸ - پروتئین بخورید:

کاهش وزن همیشه مربوط به سالم غذا خوردن است ،شما نمیتوانید غذای ناسالم بخورید و وزن کم کنید. اگر میخواهید تغییرات در بدن خود را ببینید،عادات غذایی و شیوه زندگیتان را تغییر دهید.

میوه ها،سبزیجات،عدس،تخم مرغ،گوشت،انبه،موز را به بخش رژیم غذایی خود اضافه کنید.اما توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از یک عدد موز بخورید ؛سیب زمینی یا سیب شیرین نخورید،زیرا آنها برای سلامتی شما عالی نیستند.بیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید.

۹ - نه به غذا های ناسالم:

مورد بعدی که شما باید انجام دهید این است که از شر غذاهای سرخ شده،و بد از لیست خود خلاص شوید.شما باید غذاهای سفید ،مانند نودل ها ،پاستا ها،و نان سفید را جایگزین کنید.همچنین میتوانید آن را با نان قهوه ای جایگزین کنید ، همچنین از غذاهای خیابانی که در روغن و با کیفیت پایین تهیه شده است دوری کنید.

۱۰ - نوشیدن چای سبز :

به گفته کارشناسان نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. اگر در طول روز ۳ یا ۴ فنجان چای سبز بنوشید ،سوخت و ساز بدن خود را افزایش میدهید و باعث میشود وزن خود را سریعتر کاهش بدهید.و همچنین میتواند کمک کند تا در حال ورزش کردن کالری بیشتری بسوزانید و حتی نباید در مورد کالری این نوشیدنی نگران باشید چون هیچ کدام از این ها را ندارد.همانند آب است و برای سلامتی فوقالعاده میباشد.یک فنجان در صبح و یک فنجان دیگر بعد از ظهر با میان وعده و در آخر بعد از شام بنوشید.

۱۱ - نوشیدن آب :

اگر میخواهید در عرض یک ماه به سرعت وزن خود را کم کنید هر روز دو لیتر آب بنوشید. این کار سموم را از بدن دفع میکند و هیدراته نگه میدارد.در حقیقت هر بار که میخواهید آب بخورید یک بطری کوچک را تمام کنید.این کار در واقع کمک میکند تا کمتر بخورید.قبل از غذا حتما یک لیوان پر آب بنوشید،به این ترتیب کالری کمتری را مصرف میکنید.

۱۲ - نه به شکر:

یکی دیگر از چیزهای که باید برای رژیم لاغری یک ماهه انجام دهید،این است که از شر شکر خلاص شوید.از کیک و بیسکویت،بستنی گرفته که همگی دشمن شما هستند. این موارد متابولیسم شما را کاهش میدهد و کاهش وزن شما را متوقف میکند.

۱۳ - در هنگام تماشای تلویزیون چیزی نخورید:

سعی کنید در حین تماشای تلویزیون غذا نخورید،این کار باعث میشود بیش از آن چه که فکر میکنید غذا بخورید.در حقیقت باید وقتی غذا میخورید،روی آن تمرکز کنید و به آرامی بخورید.این کار در واقع کمک میکند که به درستی و به میزان لازم غذا بخورید که برای کم کردن وزن مورد نیاز است.

۱۴ - یکبار در هفته تقلب کنید:

سعی کنید جمعه ها این کار را انجام دهید،شما میتوانید غذای را که بیشترین لذت را میبرید ،بخورید.با این حال مطمئن شوید که این کار را فقط یکبار در هفته انجام داده اید.

۱۵ - قبل از تمرین قهوه بنوشید:

یک ساعت قبل از تمرین میتوانید یک فنجان قهوه گرم بنوشید.البته باید بدون قند باشد.افرادی را که این آزمایش را تست کرده اند ،طی یک ماه تغییرات زیادی را در بدنشان مشاهده کرده اند.

۱۶ - کمی بیشتر بخوابید:

یکی از بزرگترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است.اگر حدودا ۸ ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید.این،به این علت است که هرگاه بدن به حالت پایدار میرسد بهترین عملکرد را دارد.پس اگر به طور منظم ورزش کنید کاهش وزن در دستان شماست.

۱۷ - از رژیم های زود بازده پیروی نکنید:

به یاد داشته باشید که همیشه باید در طولانی مدت سالم باشید و از بدن خود محافظت کنید.

۱۸ -  سازگار و با انگیزه بمانید:

آخرین و مهمترین موضوع برای رژیم لاغری یک ماهه انگیزه و سازگاری است: اگر بتوانید از تمام راهنمایی هایی که در بالا ذکر شد پیروی کنید و روی اهداف خود متمرکز شوید ،هیچ کس نمیتواند شما را در از دست دادن وزن متوقف کند.

روش های موثر رژیم لاغری یک ماهه

روش های خانگی سفید کردن دندان ها

برای سفید کردن دندان چه کنیم؟ حدود ۱۸ درصد افراد می‌گویند که معمولا در هنگام عکس گرفتن سعی می‌کنند دندان‌هایشان را پنهان کنند. بیشتر آنها از رنگ زرد دندان‌هایشان ناراضی‌اند و خجالت می‌کشند. امروزه داشتن دندان‌های سالم و زیبا اهمیت زیادی دارد و به همین خاطر است که تعداد کسانی که از سفید‌کننده‌های دندان استفاده می‌کنند یا برای سفید کردن دندان‌هایشان به دندان‌پزشک مراجعه می‌کنند هر روز بیشتر و بیشتر می‌‌شود. دندان‌های شما اولین چیزی است که به چشم دیگران می‌آید. وقتی کسی که برای اولین بار شما را می‌بیند، متوجه زردی دندان‌هایتان شود، این پیام به او ارسال خواهد شد که شما مراقب سلامت خود نیستید. چه کسی هست که دوست نداشته باشد دندان‌هایی سفید و براق داشته باشد؟ درمان زردی، سیاهی و جرم دندان از سنین نوجوانی به بعد به دغدغه ی اصلی بسیار از آدم ها تبدیل می شود. اما چه راه هایی برای سفید کردن دندان یا به عبارتی درمان زردی، سیاهی و جرم دندان به طور طبیعی و در خانه وجود دارد؟ آیا کسی هست که دوست نداشته باشد لبخندی زیبا با دندان‌های سفید و درخشان داشته باشد؟ بهترین راه سفید کردن دندان برای سلامت و زیبایی چیست؟

چرا دندان ها زرد می‌شوند؟

دندان‌ها به دلیل لکه‌هایی که روی سطح دندان (مینا) و همچنین در بخش پایین‌تر ساختمان دندان ایجاد شده و گسترش پیدا می‌کنند، زرد یا حتی قهوه‌ای رنگ می‌شوند. رویه‌ی سفید یا همان مینای دندان، سفت و سخت است. زیر مینای دندان، ماده‌ای به رنگ قهوه‌ای کم‌رنگ وجود دارد که به آن عاج می‌گویند. اگر مینای دندان نازک شود، عاج دندان نمایان می‌شود که در میان بزرگ‌سالان شایع است. خرابی دندان از تباهی مزمن بافت سخت دندان ناشی می‌شود که به دلیل اسید یا chelation، بدون دخالت باکتریایی، از سطح دندان زدوده شده است. اما علت نازک شدن مینای دندان چیست؟ عواملی چون افزایش سن، ژنتیک و مصرف غذاهایی که باعث پوسیدگی یا لک شدن دندان می‌شوند، از دلایل نازک شدن مینای دندان است. بسیاری از عادات ناسالم می‌توانند ریسک بیماری‌های لثه را نیز افزایش دهند.

هرچند منطقی نیست که انتظار داشته باشیم دندان‌هایمان با بالا رفتن سن، همچنان سفید و درخشان باقی بمانند، اما می‌توانیم از عواملی که تغییر رنگ دندان‌ها را تسریع می‌کنند اجتناب کنیم.

برخی از دلایل زرد یا تیره شدن دندان‌ها عبارتند از:

• نوشیدن چای یا قهوه
• سیگار کشیدن
• نازک شدن مینای دندان به دلیل بالا رفتن سن
• تغذیه‌ی نادرست که شامل مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده با محتوای اسیدی بالاست مانند بعضی از انواع نوشیدنی‌ها، شکلات یا گاهی برخی میوه‌ها. حتی بعضی از مکمل‌ها نیز به دلیل دارا بودن اسید، نازک شدن مینای دندان را تشدید می‌کنند.
• خشکی دهان (کم بودن بزاق دهان یعنی محافظت ضعیف از مینای دندان)
• با دهان نفس کشیدن و بسته بودن راه‌های هوایی بینی که باعث کاهش بزاق شده و اجازه نمی‌دهند دهان و دندان‌ها مرطوب بمانند
• مصرف آنتی‌بیوتیک
• مصرف بیش از حد فلوراید، مخصوصا اگر این عادت از کودکی شروع شده باشد
• عوامل ژنتیکی.

۱ - خمیر جوش شیرین و پراکسید هیدروژن

با مخلوط کردن یک قاشق چای خوری جوش شیرین، با پراکسید هیدروژن در یک ظرف کوچک یک خمیر نازک درست کنید، از مسواک نرم برای مالیدن خمیر روی دندان استفاده کنید، و به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید سپس بشویید ،و با خمیر دندان به طور منظم مسواک بزنید.

روش درست استفاده از جوش‌شیرین برای سفید کردن دندان‌ها این است که طبق روال معمول، اول دندان‌ها و مخصوصا پشت آنها را به خوبی مسواک بزنید. جوش‌شیرین ماده‌ای زبر است، مانند کاغذ سمباده، بنابراین حتما مقدار کافی هیدروژن پروکسید با آن ترکیب کنید تا به مینای دندان‌هایتان آسیب نزند. این نکته‌ بسیار مهم است چون مینای دندان قابل‌ترمیم نیست. خمیری که درست می‌کنید باید از کِرِم هم نرم‌تر باشد. این خمیر را حدود ۳۰ ثانیه روی دندان‌هایتان بمالید و سپس به خوبی آبکشی کنید.

۲ - خمیر روغن نارگیل

شستشوی دهان با روغن، به لطف افراد مشهوری مانند گوئینت پالترو و شایلن وودلی که این کار را انجام می‌دهند، بسیار متداول شده است. وین پری، مدیر عامل و رئیس توسعه محصول Greensations (برندی که فقط محصولات کاملا طبیعی می‌فروشد) می‌گوید: روغن نارگیل حاوی اسیدهای چربی است که وقتی با بزاق انسان تماس پیدا می‌کنند، به آنزیم‌های سفید کننده دندان تجزیه می‌شوند. ترکیب بزاق شما و این اسیدهای چرب، یک مولکول اکسیژن تولید می‌کند که لکه روی دندان را برطرف می‌کند. این رادیکال آزاد که اکسید شده، یک واکنش شیمیایی ایجاد می‌کند که لکه ها را با مسواک زدن و شستشو از بین می‌برد. اما چرخاندن روغن در دهان بمدت ۲۰ دقیقه، برای همه خوشایند نیست. پری به جای آن یک دستور خمیر روغن نارگیل را که بسیار هم ساده است پیشنهاد می‌کند: اول، یک فنجان روغن نارگیل را گرم کنید تا مایع شود سپس دو قاشق چایخوری جوش شیرین و ۵ تا ۱۰ قطره اسانس طبیعی نعناع به این مایع اضافه کنید و مخلوط کنید. این نعناع، خاصیت خوشبو کنندگی و ضد میکروبی دارد و لثه‌های شما را سالم نگه می‌دارد.

۳ - استفاده از سرکه‌‌ی سیب

یک راه سفید کردن دندان استفاده از سرکه سیب است حتما با خواص سرکه سیب آشنا هستید. سرکه‌ی سیب یک آنتی‌باکتریال طبیعی است که دهان و دندان را تمیز می‌کند، پس منطقی است که بتواند لکه‌های سرسخت روی دندان‌ها را هم از بین ببرد. سرکه‌ی سیب مخصوصا در پاک کردن لکه‌های ناشی از قهوه و نیکوتین بسیار مفید است. مطالعات نشان داده‌ است سرکه‌ی سیب به‌عنوان یک سفیدکننده‌ی طبیعی می‌تواند به خوبیِ محصولات تجاری لکه‌های روی دندان‌ها را از بین ببرد. بعضی‌ها می‌گویند بعد از استفاده از سرکه‌ی سیب، دندان‌هایشان طوری به نظر رسیده که انگار آنها را به‌طور حرفه‌ای و با مراجعه به دندان‌پزشک سفید کرده‌اند. راز سرکه‌ی سیب چیست؟ سرکه‌ی سیب حاوی ترکیباتی مانند اسید استیک، پتاسیم، منیزیم، پروبیوتیک‌ها و آنزیم‌هایی است که میکروب‌ها (باکتری‌های مضر و خطرناک) و جرم‌ها را نابود و همزمان رشد باکتری‌های مفید یعنی همان پروبیوتیک‌ها را تسریع می‌کند. از آنجا که سرکه‌ سیب به‌طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، پلاک یا سایر مواد چسبیده به دندان‌ها را تجزیه می‌کند. PH سرکه‌ سیب لکه‌های دندان را از بین می‌برد و آنها را سفید می‌کند. کلید مؤثر بودن استفاده از سرکه‌ سیب برای سفید کردن دندان‌ها این است که به‌طور مستمر از آن استفاده کنید؛ باید حداقل یک ماه مداوم از آن استفاده کنید تا بهترین نتیجه را به‌دست بیاورید. اما مواظب باشید؛ چون سرکه سیب نوعی اسید است که اگر زیاد از آن استفاده کنید یا سفت و سخت آن را به دندان‌ها بمالید به مینای دندان‌تان آسیب می‌زند. سرکه‌ سیب را حدود یک دقیقه با انگشت روی دندان‌ها بمالید، سپس با آب یا دهان‌شویه‌ی هیدروژن پروکسید دهان‌تان را آبکشی کنید. بعد از استفاده از سرکه‌ سیب باید مجددا با خمیردندان معمولی دندان‌ها را مسواک بزنید و دهان‌تان را خوب آبکشی کنید. بهتر است از خمیردندان‌ بدون فلوراید استفاده کنید.

۴ - مسواک زدن با خمیر پودر زردچوبه برای سفید کردن دندان

یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه ارگانیک و کمی آب را در یک ظرف کوچک مخلوط کنید، تا یک خمیر نازک ایجاد شود، از مسواک نرم برای مالیدن خمیر روی دندان استفاده کنید و به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید مراقب باشید که پاشیده نشود، زیرا می تواند همه جا رارنگی کند! با آب بشویید و پس از آن با خمیر دندان به طور منظم مسواک بزنید .

۵ - پوست لیموترش یا پرتقال

یکی از راه های سفید کردن دندان ها استفاده از پوست پرتقال یا لیمو ترش است درست مانند سرکه‌ سیب، پوست مرکباتی چون لیموترش، پرتقال یا عصاره‌ی لیموترش که حاوی اسیدهای مفید است نیز در سفید کردن دندان‌ها مؤثرند. این مرکبات به‌طور کلی بسیار پرخاصیت هستند اما اگر بیش از حد مصرف شوند، خاصیت اسیدی زیاد آنها ممکن است به مینای دندان آسیب بزند. بعد از استفاده از پوست لیموترش یا پرتقال روی دندان‌ها، همیشه دهان‌تان را به خوبی آبکشی کنید تا به عوارض آن دچار نشوید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، از دهان‌شویه‌ی هیدروژن پروکسید استفاده کنید.

۶ - توت‌فرنگی و خوراکی‌های سالم دیگر

یکی از راه های سفید کردن دندان ها استفاده از توت فرنگی است گفته می‌شود بعضی افراد مشهور دندان‌هایشان را با خوراکی‌های سالمی مثل توت‌فرنگی سفید و درخشان می‌کنند. توت‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفید و ترکیبات دیگری است که برای سلامت دندان‌ها مفید است. اما این تنها توت‌فرنگی نیست که با بالارفتن سن به حفظ ظاهر دندان‌هایتان کمک می‌کند بلکه کیفیت تغذیه‌ی عمومی‌تان نیز ارتباط تنگاتنگی با سلامت دندان‌هایتان دارد. غذاهایی که کمک می‌کنند لثه و دندان‌ها قوی و سالم بمانند و از بیماری‌ها و علائم سال‌خوردگی دور شوند شامل موارد زیر است:

• منابع کلسیم مانند ماست یا شیر
• غذاهای سرشار از منیزیم و پتاسیم مانند سبزیجات برگ تیره، سیب یا گلابی
• تخم‌مرغ محلی
• قارچ
• سیب زمینی شیرین، هویج و کدوحلوایی
• کرفس
• مغزهایی مانند گردو و بادام

۷ - نوار سفید‌کننده‌ی دندان

می‌توانید نوار سفیدکننده‌ی دندان را برای از بین بردن رنگ زرد دندان‌های‌تان بخرید. از آن‌جایی که این نوارها با ژل پراکسید پوشش داده می‌شوند، می‌توانند برای سفید کردن دندان ها مفید باشند. آنها را برای چند دقیقه در روز روی دندان‌های‌تان بگذارید. چند روز طول می‌کشد تا شاهد نتایج قابل‌توجهی باشید.

۸ - پوست موز و سفید کردن دندان

پوست موز را به قطعات کوچک بریزید. یک قطعه را بشویید و در داخل آن بر روی دندان ها مالش دهید. یک دقیقه یا دو بار به آرامی روی دندان هایتان بکشید. دهان خود را با آب شستشو دهید. این کار را یک بار هر روز یا هر روز متناوب انجام دهید تا دندان های سفیدتر داشته باشید. پوست موز حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که در سفید کردن دندان ها کمک می کند.

روش های خانگی سفید کردن دندان ها

رنگ مو آمبره یا بالیاژ ؛ کدامیک را انتخاب می کنید؟

رنگ مو آمبره یا بالیاژ ؛ کدامیک را انتخاب می کنید؟ و اما بحث شیرین رنگ مو با تکنیک‌های جدید که تو چند سال اخیر مد شده صحبت کنیم، آمبره و بالیاژ. البته تکنیک‌های جدید به همین دو تا ختم نمیشن و تکنیک های بیشتری هستند که آرایشیک در پست های بعدی ارائه خواهد داد. با ما همراه باشید.

رنگ مو آمبره یا بالیاژ ؛ کدامیک را انتخاب می کنید؟

آمبره مو 

رنگ مو آمبره یا بالیاژ ؛ کدامیک را انتخاب می کنید؟

وقتی بخواهیم در درجه روشنی موها تغییر ایجاد کنیم به اصطلاح می گوییم رنگ مو آمبره شده است آمبره از پرطرفدارترین تکنیک ها در میان خانم ها می باشد، در این روش یکی از مراحل کار دکلره کردن موها و از بین بردن رنگ مو قبلی است تا ریشه اصلی مو مشخض شود.

اینکار باید توسط آرایشگران ماهر انجام شود تا موها خیلی دکلره نشود.

تکنیکیه که موها از تیره تا روشن یا روشن تا تیره تغییر میکنه. اما نه بصورت خط، یعنی مرز تغییر رنگ بصورت سایه‌ای و بهم ریخته‌ست. توی آمبره تفاوت رنگ ریشه و پایین مو کاملا محسوسه.

رنگ مو بالیاژ

رنگ مو آمبره یا بالیاژ ؛ کدامیک را انتخاب می کنید؟

بالیاژ یکی از تکنیک های رنگ مو با دست است آرایشگران در این نوع روش از روش سنتی فویل استفاده نخواهند کرد. برای هایلایت کردن مو از بالیاژ استفاده می کنند. ویژگی خوبی که بالیاژ دارد این است که نیاز به ریشه گیری ندارد و به دلیل استفاده از ترکیب زیادی از چند رنگ ظاهر طبیعی از ریشه تا نوک مو به شما می دهد.

شبیه به آمبره هست با همون خصایص، اما توی قسمت تیره خط‌های رنگ روشن دیده میشه و برعکس، توی قسمت روشن مو تکه‌هایی از موی تیره قابل رؤیته.

شروع بالیاژ و آمبره رو خودتون میتونید انتخاب کنید، از ابرو، از گوش یا از لب.

  رنگ مو آمبره یا بالیاژ ؛ کدامیک را انتخاب می کنید؟ خب حالا که خوب میدونید آمبره و بالیاژ چی هستن، کدوم رو انتخاب میکنید؟

۱. آمبره

۲.بالیاژ

رنگ مو آمبره یا بالیاژ ؛ کدامیک را انتخاب می کنید؟

زیباترین مدل آرایش چشم رنگی و سایه چشم ترند ۲۰۱۹

زیباترین مدل آرایش چشم رنگی و سایه چشم ترند ۲۰۱۹ . فاکتور موثر در انتخاب سایه چشم تنها رنگ آن نیست بلکه بافت مناسب، برند سایه و میزان تیرگی و روشنی آن نیز در انتخاب سایه نقش دارد. اجازه ندهید انتخاب‌های نامحدود شما را گیج کند بلکه به این گستردگی به چشم یک فرصت نگاه کنید و بهترین رنگ و بافت سایه را انتخاب کنید. در ادامه همراه آرایشیک باشید با انتخاب بهترین رنگ سایه چشم.

زیباترین مدل آرایش چشم رنگی و سایه چشم ترند ۲۰۱۹

نکات مهم در انتخاب سایه چشم

رنگ سایه انتخابی شما باید چند درجه از رنگ چشمانتان روشن‌تر باشد. نکته‌ای که در زدن سایه باید به آن توجه داشت این است که هرگز نباید از سایه‌ای استفاده کنید که در همان تن و رنگ چشمانتان دسته‌بندی می‌شود؛ مثلاً برای چشم‌های آبی سایه آبی استفاده نکنید. البته برای چشمان قهوه‌ای می‌توانید از اکثر رنگ‌های سایه استفاده کنید اما برای چشمانی با رنگ آبی می‌توانید از رنگ یاس بنفش و بنفش بادمجانی استفاده کنید. برای چشمانی با رنگ سبز نیز از سایه‌ای با رنگ صورتی مایل به قرمز و قهوه‌ای استفاده کنید.

یادتان باشد که سایه‌های طلایی مات یا براق، چشمان سبز را بسیار زیبا و شگفت‌انگیز می‌کند. همچنین نباید از رنگ‌هایی مثل قرمز استفاده کنید زیرا چنین رنگ سایه‌ای، حالت چشم‌های شما را خسته یا پیر نشان دهد.

زیباترین مدل آرایش چشم رنگی و سایه چشم ترند ۲۰۱۹

می‌توانید بیش از یک رنگ سایه استفاده کنید اما به شرطی که سایه‌ها را به طور هماهنگ به کار ببرید؛ برای مثال شما می‌توانید از سایه‌های براق در شب و از سایه‌هایی که متمایل به رنگ سبزند در روز استفاده کنید.

ناگفته پیداست زمانی که می‌خواهید از یک رنگ سایه‌ای استفاده کنید باید از قلم‌مو برای سایه زدن استفاده کنید و هنگام استفاده از رنگی دیگر باید قلم‌مو را تمیز کنید و سپس استفاده کنید تا آرایشتان کثیف نشود.

ابتدا باید این نکته را بدانید که سایه‌های روشن چشم‌ها را بزرگ‌تر نشان می‌دهد در صورتیکه سایه‌های تیره به چشم حالت و فرم می‌دهد.

اگر می‌خواهید روی آرایش چشمانتان تأکید داشته باشید و کاری کنید که آن‌ها خودشان را بیشتر نشان دهند، در بقیه آرایش خود از رنگ‌های خنثی استفاده کنید بخصوص برای لب‌ها و گونه‌ها.

زیباترین مدل آرایش چشم رنگی و سایه چشم ترند ۲۰۱۹

 رنگ‌های سیاه، سرمه‌ای و نوک مدادی باعث بزرگ‌تر شدن عنبیه می‌شود و بین قسمت سفید و رنگی آن تضاد زیبایی ایجاد می‌کند.رنگ‌های سبز، آبی، خاکستری و بنفش تیره برای چشم‌های قهوه‌ای رنگ مناسب هستند.

می‌توانید از دو رنگ سایه استفاده کنید. تم‌های رنگ وانیلی برای ترکیب با رنگ‌های بالا عالی هستند. همچنین یک آرایش سادهٔ دودی چشم‌ها را برجسته‌تر نشان می‌دهند.

زیباترین مدل آرایش چشم رنگی و سایه چشم ترند ۲۰۱۹

زیباترین مدل آرایش ها را همراه با ایده های آرایشیک داشته باشید.

زیباترین مدل آرایش چشم رنگی و سایه چشم ترند ۲۰۱۹

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند . لباس مجلسی دخترانه باید یک فرقی با لباس های زنانه داشته باشد از این رو بهتر است دخترخانم ها با ست های زیبای دخترانه همراه با کیف و کفش های دخترانه و مدل لباس های نیم تنه و دامن, پیراهن کوتاه کلوش, تاپ دامن های فانتزی و مدل های پیراهن مجلسی بلند دخترانه، استایل دخترانه خود را حفظ کنند.

انتخاب و ست کردن لباس مجلسی یکی از دغدغه های دختران جوان بعد از دعوت شدن به یک جشن است، اینکه چه لباسی انتخاب کنند و آن را با چه کیف و کفشی ست کنند برایشان مشکل است. در ادامه همراه آرایشیک باشید تا نمونه هایی از جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند را برای شما ارائه دهد.

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

انتخاب درست رنگ لباس و جنس پارچه هم میتواند در زیبایی بیشتر لباس به شما کمک کند . سعی کنید از رنگ های روشن و براق برای لباستان استفاده کنید تا زیبایی شما را دو چندان کند.

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند[/caption]

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

شیک و زیبا همراه با ایده های آرایشیک !  

جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۹ کوتاه و بلند

بهترین مدل دامن برای سبک و استایل شما کدام است؟

بهترین مدل دامن برای سبک و استایل شما کدام است؟ دامن ها در طیف وسیعی از ست ها ی متفاوت زیبا به نظر می رسند. اگر می خواهید استایلی زنانه و یا دخترانه ای زیبا و شیک داشته باشید، آرایشیک پوشیدن دامن را به شما پیشنهاد می کند.

بهترین مدل دامن برای سبک و استایل شما کدام است؟

- دامن ها مدل ها و جنس های مختلفی دارند که می توانند در ست های اسپرت و یا کلاسیک زیبا و جذاب به نظر برسند. دامن های ماکسی تاریخ طولانی دارند، اما هیچ گاه محبوبیت خود را از دست نداده اند. با انتخاب دامن هایی با طرح های جسورانه، استایل متفاوتی داشته باشید. این نوع دامن ها برای افرادی که اندام گلابی شکلی دارند، مناسب می باشد. به همراه کردن یک صندل تابستانه لژ دار ست شما را تکمیل می کند.

بهترین مدل دامن برای سبک و استایل شما کدام است؟

- دامن های میدی را با هر نوع لباسی می توان پوشید و برای بسیاری از موقعیت ها مناسب می باشد زیرا راحتی منحصر به فرد خود را دارد. سعی کنید در فصل تابستان، از دامن هایی با طرح ها و رنگ های شاد استفاده کنید و آن ها را به همراه بلوز و شومیز های زیبا به تن کنید.

بهترین مدل دامن برای سبک و استایل شما کدام است؟

- اگر به دنبال استایلی کمی رسمی و با وقار می گردید، آرایشیک این سبک دامن را به شما پیشنهاد می کند. این دامن با طراحی که دارد، اندام شما را قاب می گیرد و مناسب اندام های متناسب است. به پا کردن کفش های پاشنه بلند به اندام تان جلوه بیشتری می بخشد.

بهترین مدل دامن برای سبک و استایل شما کدام است؟

- این دامن های کلوش و کوتاه مناسب فصل های گرم و مهمانی های آخر هفته می باشد و محدودیتی نیز برای اندام های مختلف ندارد و بیشتر افراد با هر نوع اندامی می توانند از پوشیدن آن لذت ببرند. این دامن را با یک تاپ رنگ خثی و یک کت جین همراه کنید تا دلربا تر به نظر برسید.

- دامن های مینی کوتاه نوع دیگری از دامن ها محسوب می شوند. اگر با پوشیدن دامن های کوتاه راحت نیستید، می توانید از استایل لایه ای بهره ببرید و از یک کت بلند و یا رویه لباس حریر روی آن بهره ببرید. همراه کردن یک صندل تابستانی ست شما را می سازد.

- از یاد نبرید که حتی طرح دامن ها می توانند بر روی چگونه به نظر رسیدن اندام تان موثر باشند. این دامن با خط های عمودی شما را کشیده تر و بلند تر نشان می دهد، پس می توانید همراه با آن از یک کفش اسپرت مانند کتانی استفاده کنید.

استایلی شیک و زیبا همراه با ایده های آرایشیک!

بهترین مدل دامن برای سبک و استایل شما کدام است؟